Kalkulator spalania kalorii na bieżni

Spalanie kalorii na bieżni podczas chodzenia 

Osoby preferujące zdrowy styl życia, a tym bardziej ci, którzy są na etapie odchudzania, dość uważnie przyglądają się zjadanym kaloriom. A kiedy wykonują jakieś ćwiczenia, zwracają uwagę na to, ile kalorii spalą podczas tej aktywności. Ile kcal można spalić podczas chodzenia na bieżni? 

Ile można spalić kalorii na bieżni podczas chodzenia?

Ilość kalorii spalanych podczas chodzenia na bieżni zależy od wielu czynników, takich jak chociażby masa ciała, intensywność treningu, szybkość poruszania, liczba kroków, czy samo nachylenie bieżni. Szacuje się, że godzinny marsz z prędkością 3,2 km/h pozwala osobie, która waży ok. 60 kg spalić od 150 do 400 kalorii. Spalanie kalorii na bieżni jest dużo lepiej kontrolowane, niż przykładowo spacer po zupełnie nieznanym terenie. Nawet powolny marsz ma bardzo korzystny wpływ na zdrowie i kondycję, a co za tym idzie, przyczynia się do spalania zbędnych kalorii. Chcąc dowiedzieć się, ile się spala kalorii na bieżni, wystarczy posłużyć się odpowiednim kalkulatorem. 

Kalkulator spalania kalorii na bieżni 

Pod hasłem kalkulator spalania bieżnia, można znaleźć profesjonalne narzędzie służące do przeprowadzania takich właśnie kalkulacji. Podaje się w nim wiek, czas aktywności, prędkość oraz nachylenie. To wystarczające dane, by ustalić ile kalorii spali się podczas marszu w określonym czasie. Taki kalkulator może służyć również do określania, ile energii trzeba dostarczyć do organizmu razem z pożywieniem, aby pokryć jego zapotrzebowanie podczas aktywności. Jeśli chodzi o takie urządzenia jak bieżnia, spalanie kalorii przychodzi z dużą łatwością. 

Chodzenie to aktywność, która ma bardzo korzystny wpływ na organizm i sylwetkę. Warto więc dobrze planować czas marszu, a także poziom nachylenia bieżni, tak by móc w krótkim czasie osiągać jak najlepsze efekty. Wiedząc już, jak obliczyć spalanie kalorii na bieżni, nie pozostaje nic innego, jak tylko przetestować to narzędzie. Kalkulator jest bardzo prosty w obsłudze, a wynik pojawia się natychmiast po podaniu oczekiwanych danych.